運動で挫折した方へ。エアーヨガ×4DPROで「楽しく」一生モノの美ボディを作る方法

最近、浜松でもピラティスが空前のブームですね。

「インナーマッスルを鍛えたい」「姿勢を良くしたい」と、自分磨きを頑張る女性が増えているのはとても素敵なことです。

でも、ピラティスに限らずヨガを受けた方もこんな風に感じている方も多いはず。

もしあなたが「ストイックすぎる運動は苦手だけど、綺麗になりたい」なら・・・

ルミエールフィットスタジオの「エアーヨガ」と「4DPROバンジー」、「タイ式ヨガ・ルーシーダットン」の組み合わせが、実はあなたが理想とする最短ルートかもしれません。

ピラティスやマットヨガで「身体が固くて手が届かない」「ポーズがキープできない」と自信をなくしていませんか？

エアーヨガは、天井から吊るされた柔らかな布（ハンモック）があなたの体を優しく支えてくれます。

重力を味方にする： 布に体を預けることで、自重でじわ〜っと筋膜がリリース。無理なく柔軟性がアップします。
逆さまの魔法： 逆さまになるポーズは、内臓の位置を整え、血流を促進。普通では味わえない「脳のデトックス」を体感できます。
映えるポーズ： ハンモックのサポートがあるから、逆転のポーズも美しく決まります。頑張りすぎなくても「綺麗に動けている自分」を実感できるのが、モチベーションUPの秘訣です。

「地味に耐えるトレーニングは飽きてしまう…」という方に選ばれているのが、ドイツ発祥の「4DPRO（バンジーフィットネス）」です。

ルーシーダットンは独自の呼吸法を使います。

ルーシーは【仙人・修行僧】、ダッは【曲がったものを伸ばす・正しい状態に整える】、トンは【自己・自分】という意味です。ルーシーダットンは仙人の自己整体ヨガとも呼ばれています。

「修行僧の自己整体」というヨガ： タイの修行僧が座禅の疲れを癒やすために行ったのが始まり。独特の「ゆっくりいっぱい吸って、止めて、ゆっくり吐く」呼吸法が、一気に全身の血流を促します。
体が硬くても「効く」： 難しいポーズを競うものではありません。自分の体の左右差や不調を、無理のない動きで自ら整えていく「セルフ整体」のような感覚です。
むくみ・冷え性改善に特化： 独特の呼吸と動きの組み合わせにより、レッスン後は驚くほど体がポカポカに。内臓の働きも活発になるため、デトックス効果（便秘解消や肌荒れ改善）も期待できます。
究極のリラックス： 呼吸に合わせ、ただ体を委ねるだけで、驚くほど体が軽く、柔軟になります。血流が良くなるので、冷え性やむくみにお悩みの方には特におすすめです。

「外側から鍛える運動も良いけれど、冷えやむくみ、疲れが取れない大人女子には、内側から血流を爆上げするルーシーダットンが効果あり！」

流行りに流されず、自分に合ったスタイルを求める女性に支持されています。

少人数制で「迷子」にならない
大人数のクラスでは聞きづらいポーズのコツも、少人数制ならインストラクターが一人ひとりに合わせて丁寧にサポートします。
非日常の「浮遊感」でストレス解消
ハンモックに包まれてゆらゆら揺れる最後のリラックスタイムは、母親のお腹の中にいるような安心感。浜松の日常を忘れる最高のひとときです。
清潔な施設と「完全個室」の更衣室
女性が気持ちよく通えるよう、スタジオの清潔感には徹底してこだわっています。

「ヨガやピラティスに通っていましたが、動きが難しくて続きませんでした。ルミエールのエアーヨガは、とにかく楽しい！体が硬い私でも『映えるポーズ』ができて自信がつきました。4DPROバンジーで弾むのも体幹の意識も入るし、ストレス発散になって、週に一度の完全リセット日になります。」

体が硬いから…」と諦める必要はありません。

硬い人ほど、布のサポートによる「伸び」を実感しやすいのがエアーヨガの特徴です。

ヨガやピラティスがうまくできなかった方、満足できなかった方も、新しい刺激が欲しい方も。

「運動＝義務」になると続きませんよね。

ルミエールフィットスタジオは、少人数制でアットホームな空間。運動が苦手な方も、まずはハンモックに身を委ねに来てください。

ルミエールフィットスタジオで、心も体も軽くなる新しい自分を体験してみませんか？

WELCOME
LUMIERE
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