レッスンクラス

吊り下げられた布(ツール)を使い逆さになるなど。「重力」との関わり方を提案するフィットネスです。姿勢改善、骨盤矯正、筋力アップ、アンチエイジング効果が期待でき、リラックスと全身リフレッシュが同時にできるクラスです。

自分で自分の体を整えていく『自己整体法』です。別名「仙人体操」とも言われています。簡単なポーズと独自の呼吸法に合わせ、ゆっくりと身体を動かすことで血流が上がり、体質改善など色々な効果があります。

アトラクション感覚で楽しく、リアクション能力と体幹を鍛える事ができるのが特徴です。ダイエットや姿勢改善を目的とした方から能力向上を目的とした方まで幅広い層にお勧めのトレーニングです。

『背筋をピン』姿勢を意識してストレッチ。

ストレッチを行い、ハンモックを使いバレエのステップや動きにチャレンジします。
姿勢を正して、代謝アップでスタイルUP効果も期待できます。

色々なヨガがありますが、普段運動をしていな方やヨガを体験したことのない方でも安心して自分のペースで行っていけるように様々なツール（道具）を使ったヨガを取り入れています。どのように呼吸や身体を使っているかどのように動かしていくのか身体で感じながらおこないます。

顔の表情筋を鍛えストレッチする（顔のヨガ）・（表情筋トレーニング）です。

表情筋は使わなければ衰え、表情に癖がついてしまいます。

お顔の浮腫み、たるみ、目の下のクマなどの解消。

お肌の中から改善、鍛えることで小顔や美肌、表情豊かなで印象UP。

ピアスのような可愛いデザインの耳ツボストーンシールを貼ることで、消化器系、自律神経、ホルモンバランスなどを整えるツボを刺激。

体全体を活性化させていきます。

カラフルな石の中からお気に入りを見つけアクセサリー感覚で付けれます。（お仕事なので目立ちにくい透明タイプもございます）​