身体のお悩みのひとつに『冷え』は多いのではないでしょうか？
『冷え』の原因は、色々あります。 内臓機能低下や運動不足、筋肉量が少ないなど…で身体の隅々まで温かい血液が行き届かないなどの状態が挙げられます。
その原因を解消するためにおススメなのが
タイ式ヨガ『ルーシーダットン』です！！
スタジオ代表 AYUMI
あまり聞いたことがない珍しいヨガですが、どなたでも取り入れやすいヨガとして、当スタジオではルーシーダットンを進めています。
当スタジオのメインインストラクターAYUMIは
ルーシーダットン普及連盟公認スーパーバイザーインストラクターとして
皆さまにルーシーダットンをお伝えしています。
『ルーシーダットン』は独自の呼吸法とポーズを組み合わせて行うことで体温が上昇し内臓の温度も上がりやすくなるのです。
（生理不順で薬を長い期間服用して悩まれていた方が生理不順の悩みが解消され薬も飲まなくなったという方も当スタジオでいらっしゃいます。）
内臓温度が上がると身体の深部の温度も上がり血液の温度も上昇しやすくなります。
吸う息と吐く息を繰り返しポーズを行うことでその温まった血液が末端の毛細血管まで行き届きます。
レッスンを終えた後、身体ポカポカしたり、じんわりと暖かくなり汗ばむようになります。
終わった後も、2・3時間体温上昇が続くのも嬉しいところ♥
続けることで、レッスン後に上がった体温が半日以上や基礎体温アップも！！
身体が固くても、初めての方にも安心のレッスン内容。
身体に負担をかけずに、良い事いっぱいの『ルーシーダットン』はおススメです(^^♪ まだ体験したことない方は是非！！スタジオにいらして体験してみてくださいね(^^♪
LUMIERE FIT STUDIO(ルミエール・フィット・スタジオ）の詳しい情報は
こちらのＬＵＭＩＥＲＥホームページへ https://lumiere.studio