top of page

Welcome
Lumiere Blog

  • 執筆者の写真LUMIERE

楽しい!フロールーシー

更新日:2月2日




ルーシーダットンは、リラックス系の音楽に合わせて身体を動かしていきますが、フロールーシーでは、アップテンポな音楽に合わせて楽しく身体を動かしていきます。

運動不足気味の方も激しく動かないのでほどよいストレス解消やダイエットにもとってもおススメです!


フロールーシーが初めての方、ルーシーダットンも初めての方もきっと楽しくてハマってしまうかもしれないですよー。



~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

ルーシーダットンは、「本来あるべき状態に身体を戻す」ことを目的とした、

タイ伝統の健康法。


<独自の深い呼吸法>と<やさしいポーズ>で身体を整えていき、繰り返し行うことで血流があがりやすくなります。


「フロールーシー」は、ルーシーダットンのポーズを音楽に合わせて、テンポよく流れるように繋いでいくプログラムです。


運動量が多くなるので、通常のルーシーダットンよりも、「脂肪燃焼効果」「柔軟性」「冷え性改善」「疲労回復」といった効果が、より感じやすくなります。


また、音楽にあわせてみんなで一緒に身体を動かすので、一体感や身体を動かした後の達成感を感じられるのも魅力の一つです。


【ルーシーダットン普及連盟説明引用】


bottom of page